Un studiu recent avertizează asupra tendinței populare de post doar cu apă, promovată intens pe rețelele sociale pentru pierdere rapidă în greutate și claritate mentală.
Deși pare o soluție „curată”, experții atrag atenția asupra efectelor adverse: pierdere musculară, amețeli, dificultăți cognitive și dezechilibre fiziologice pe termen lung.
Cercetătorii subliniază că privarea de nutrienți esențiali poate afecta metabolismul și compoziția corporală, iar beneficiile estetice pot fi obținute doar pe termen scurt, dar prețul plătit este mult prea mare.
Concluzia? Înainte de a urma tendințe alimentare extreme, este vital să ne consultăm cu medicii sau nutriționiștii – pentru că sănătatea nu ar trebui jucată pe un pariu viral.
